上海医院妇科，作为一家专业医疗机构，拥有一支经验丰富、技术精湛的医疗团队。该科室专注于女性健康，为患者提供全面、细致的医疗服务，尤其擅长在子宫肌瘤等妇科疾病的治疗上，结合中西医理念，给予患者科学的饮食调理建议。

长了子宫肌瘤的女性朋友，在饮食上需格外注意，以促进病情的稳定和身体的恢复。以下是几点饮食调理的建议：

首先，饮食应以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物。如新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、豆腐等，这些食物能够提供足够的营养，增强身体抵抗力，对子宫肌瘤患者的身体恢复大有裨益。

其次，要避免食用富含激素的食物，如蜂王浆、红枣等。因为子宫肌瘤的生长与激素水平密切相关，摄入过多激素可能会刺激肌瘤的生长。同时，辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物也应尽量避免，以免加重炎症，影响病情。

再者，患者应减少或避免食用寒凉食物，如冷饮、西瓜等。寒凉食物可能会导致子宫收缩，加重病情。而发物如羊肉、海鲜等，也应尽量少吃，以免诱发或加重病情。

此外，以下几点饮食建议同样重要：

1. 增加粗粮摄入：如玉米、燕麦、荞麦等，粗粮中的膳食纤维有助于调节肠道功能，预防便秘，减轻盆腔充血。

2. 适量食用海藻类食物：海藻类食物含有丰富的矿物质，有助于调节体内酸碱平衡，对子宫肌瘤有一定的调节作用。

3. 保持饮食多样化：饮食应多样化，保证营养均衡，避免单一食物摄入过多。

4. 注意补充铁质：子宫肌瘤患者可能会出现月经量多的情况，因此要注意补充铁质，预防贫血。动物肝脏、红肉、绿叶蔬菜等都是铁的良好来源。

总之，合理的饮食调理对于子宫肌瘤患者的康复至关重要。上海医院妇科的专家建议，患者在日常生活中应遵循上述饮食原则，同时定期复查，密切关注肌瘤的变化，及时调整治疗方案。通过科学的饮食管理和专业的医疗治疗，子宫肌瘤患者可以更好地控制病情，提高生活质量。