导读：女性月经期间是身体脆弱的时候，此时的抵抗力较差，同时还比较容易遭遇失眠，一旦遭遇失眠，应该怎么办呢？妇科小编为你介绍如何防护女性经期失眠。

　　女性月经期间是身体脆弱的时候，此时的抵抗力较差，同时还比较容易遭遇失眠，一旦遭遇失眠，应该怎么办呢？妇科小编为你介绍如何防护女性经期失眠。

　　1、选对夜用卫生巾

　　选用透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，让女性夜晚睡眠一夜无忧，大大缓解了睡前紧张情绪。具有防漏设计的卫生巾，无疑能让经期睡眠无忧无虑，让女人轻松摆脱经期失眠。

　　2、合理饮食

　　有些女性在经期内食欲大增，暴饮暴食导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物，并尽量做到少量多餐。