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  • 女性经期进补的6种食品

    2024-11-01   已有人阅读
    导读:经期是女性生活中的一个特殊时期,女性经期除了要注意保暖,还要多食用一些补血益气的食物进行饮食调理。妇科小编为你推荐适宜女性经期进补的6种食品。

    经期是女性生活中的一个特殊时期,女性经期除了要注意保暖,还要多食用一些补血益气的食物进行饮食调理。妇科小编为你推荐适宜女性经期进补的6种食品。

      1.胡桃:民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

      2.芝麻:黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的佳食物。

      3.鸽肉:鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

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