导读：对于痛经的治疗有很多种，可以使用药物治疗，也可以通过食疗法缓解痛经，其实有一种方法不为大家所不知道，就是运动疗法也能够缓解痛经，今天妇科小编为大家介绍痛经的运动疗法。

　　对于痛经的治疗有很多种，可以使用药物治疗，也可以通过食疗法缓解痛经，其实有一种方法不为大家所不知道，就是运动疗法也能够缓解痛经，今天妇科小编为大家介绍痛经的运动疗法。

运动疗法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的，具体方法如下：

扭腰转臀站在地上，两脚同肩宽，两手叉腰，两膝关节微微弯曲，腰胯放松，扭转腰臀部自左向右转动。可连续转动30次。

预防痛经，要从月经初潮之前开始积进行，直至绝经之后方可避免痛经的发生。需归肝脾肾经，疏肝则血行、和脾则开胃、温肾则散寒。补气养血，温经散寒通络的作用促进血液循环，让瘀阻在宫腔的血块得以顺利排出，正可谓通则不痛，从而起到缓解痛经的作用。

如果上述疗法都不能缓解痛经，痛经症状非常明显，建议尽早就医治疗。

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