孕妈妈好果儿和肉同声食用，进步果儿中铁的应用率。


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2、多吃无助于于铁吸引的食物
水蔬菜不只可以补铁，所含的维他命c还能够推进铁在肠道的吸引。因而，在吃富铁食物的同声，若干吃一些蔬菜，也有很好的补铁作用。生计上留意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。而且，在做菜时留意不要温渡过高，也不宜烹饪工夫太久。音读：孕妇血枯病该当吃什么呢，不少孕妇都很关切某个成绩，孕妇血枯病是孕妇在怀胎期发作的一种养分缺少症，血枯病不只反应孕妈妈本身的安康，更主要的是使胎宝贝的成长发育遭到反应，那样孕妇血枯病该当吃什么好呢，上面妇科小编为自己引见孕妇血枯病该当吃什么好？

孕妇问：孕妇血枯病该当吃什么呢？
妇科医师答：食补是好转孕妇血枯病罕用的形式，以次是孕妇血枯病常吃的食物：
1、多吃富含叶酸食物
从婚后3个月开端服用叶酸补遗剂，直到怀胎后3个月为止。或者许果儿和西红柿同声食用，西红柿中的维他命C能够进步铁的吸引率。