导读：保养子宫，要定期地做一些对子宫有滋养作用的瑜伽体式，所以妇科小编为大家介绍四种子宫保养的瑜伽体式。

子宫的健康直接影响到女性身体和心理。女性的美丽是女性外在美和内在美的结合。子宫是女性美丽的象征和源泉，所以女性的美丽应从保养子宫开始。
保养子宫，要定期地做一些对子宫有滋养作用的瑜伽体式，提升激素的分泌，使子宫进行自我调理。其次要按摩宫颈，每天睡前把手掌搓热，用手掌从下往上推至上腹，用热手掌敷贴在下腹处数秒，坚持3个月，宫寒、痛经都有明显的改善。下面妇科小编为大家介绍几种子宫保养的瑜伽体式。



平躺抬腿式
平躺，抬起骨盆，双手托起腰部。缓慢抬起右腿，小腿与地面保持平行，下巴内收，眼睛平视。能加强腹部的伸展，收紧子宫，刺激卵巢分泌，锻炼专注力。