即便孩子大了也过分少给孩子吃含味素多的食物。

 孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以不可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压高、加重肮脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不利。根据国外调查资料，那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妇应禁止抽烟。
 

。平常生涯中双亲应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

　　2、含味素多的食物。社会保健机构提出4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味素。

　　过咸食物岂但会惹起高血压、动脉软化等疾病，并且还会损害动脉血脉，反应脑机构的淋巴供给，形成脑细胞的缺血缺氧，招致回忆力降落、智力愚钝。

　　人体对于食盐的需求量，成人每日在7克以次，婴儿每日在4克以次。音读：每人准妈妈都晓得怀胎时期的生计是无比要害的，不只要有紧缺的养分需要应胎儿，还要留意生计的安康，稍有小心不只对于身材形成定然水平上的中伤，还会给胎儿的安康形成要挟，妇科小编提示五种食物会中伤胎儿安康。
对于食盐的营养价值，前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。调味时应尽量清淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，好是能做到既清淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或香料代替盐做佐料。还可以不可以灵活地使用醋、柠檬、柚子、芝麻来调味。对一些食品使用多些油炒或油炸，便可做到用盐少又不失味道好了，若加进一些柠檬，味道会更好。
 

每人准妈妈都晓得怀胎时期的生计是无比要害的，不只要有紧缺的养分需要应胎儿，还要留意生计的安康，稍有小心不只对于身材形成定然水平上的中伤，还会给胎儿的安康形成要挟，妇科小编提示五种食物会中伤胎儿安康。
  不易高糖饮食 　　意大利比萨研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

孕妇不宜多吃菠菜 　　90年前，由于印刷上的错误，把菠菜含铁量的小数点右移了一位数，从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利孕妇不宜多吃菠菜 　　90年前，由于印刷上的错误，把菠菜含铁量的小数点右移了一位数，从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利    蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

 

　　医学研究标明，孕妇假如在妊娠前期时常吃味素会惹起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味素过多有惹起脑细胞坏死的能够。